E’ molto importante ricordare che l’unico vero miracolo che ti farà ottenere e mantenere la pelle liscia,
idratata e luminosa che tanto desideri è…la costanza!

Quindi il 50% del risultato che stai ottenendo sulla tua pelle dipende dalle tue abitudini, soprattutto quelle
alimentari!

Spesso capita che le mie clienti mi raccontino che durante la pausa pranzo mangino un gelato, un caffè, un
piatto di pasta in bianco senza condimento, ecc…e non capiscono come mai non riescano a fare quel salto
di qualità che tanto desiderano per raggiungere il loro obiettivo in termini di qualità della pelle.

Quando parlo di obiettivo di miglioramento di qualità della pelle non intendo un “Ma si tutto sommato mi
vedo più idratata e la mia crema mi sembra che funzioni bene”, ma un “Wow come sono felice di guardarmi
allo specchio ed essere bella e luminosa, non voglio mai più tornare come prima, come ho fatto a vivere
senza una pelle così?”.

Questa sensazione è quella che desidero farti provare, il motivo per cui ho passato tutte le mie ore libere a
studiare il corpo, la pelle e le sue reazioni chimiche a cosmetici, cosmeceutici e alimenti.

Oggi vorrei condividere con te alcune regole fondamentali che io ed il mio staff seguiamo tutti i giorni e che
potrai seguire anche tu se vuoi che il tuo pranzo diventi una delle azioni fondamentali che ti aiuteranno ad
ottenere una pelle effetto “WOW”:

1. Basa sempre almeno la metà del tuo pasto sulle verdure di stagione cotte a vapore, di almeno due
colori diversi, condite con olio d’ oliva, i sali minerali e le vitamine contenuti nelle verdure
aiuteranno la tua pelle a mantenersi idratata e la renderanno più tonica e luminosa.
2. Scegli sempre delle proteine di qualità, cotte in modo semplice e condite in modo altrettanto
semplice e in quantità inferiore rispetto alle verdure.
3. Aggiungi sempre un frutto di stagione per fare il pieno di vitamine.
4. Evita le bibite zuccherate per accompagnare il pasto.
5. Bevi almeno un litro e mezzo d’acqua durante la giornata.

Vedrai che la tua pelle ti ringrazierà!

Se vuoi sfoggiare una pelle bella, luminosa e idratata, forniscile gli elementi necessari, tramite corrette
abitudini alimentari e uno stile di vita sano.

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